Feed-læser

Videos of the painting process

I have done a collaboration with Martha from Ayala Art.

She have mailed me a base, she has painted and I painted a base for her. Then we finished each others paintings.

It have been a lot of fun, and you can watch our videos here.

 

Martha's base for me:

     

 

 

My painting on Martha's base:

   

 

 

My second painting on a copy of Martha's base

 

 

My base for Martha:

     

 

 

Marthas painting on my base:

     

 

 

 

 

Vores største rædsel er...

Første gang jeg hørte om det, tænkte jeg: Det er da løgn ...

Næste gang tænkte jeg: Det er da løgn - forhåbentlig ...

Dernæst tænkte jeg: Arrrh, der er måske noget om det ...

 

Måske du som jeg tydeligt husker, første gang du i en større forsamling

blev bedt om at rejse dig og sige nogle få ord.

 

I stilheden, der fulgte, mens jeg langsomt rejste mig,

havde jeg svært ved at skjule mine knæs rysten. 

 

Min mund blev tør som sandpapir, og mine tanker for hid og did

i et håbløst forsøg på at finde lidt samling på det hele

og få bare en smule kontrol over situationen.

 

Jeg åbnede munden, og ikke en lyd kom over mine læber.

Jeg rømmede mig og tog en tår vand

og rømmede mig og tog endnu en tår vand.

 

Sig, hvad der falder dig ind, sagde min chef ind i mit øre ...

 

I kan ikke lide mig og intet, jeg kan sige, vil ændre på det!

I vil buuuhe mig ud, og jeg vil være fortabt for altid. 

Afvist, uelsket og død, var det, der faldt mig ind.

Det kunne jeg sgu da ikke sige.

 

Det er mig, I skal komme til, hvis I har nogle problemer med de nye tiltag,

lykkedes det mig endelig at fremstamme, mens jeg hurtigt fik sat mig samtidig.

Desværre på kanten af stolen, så den tippede, og jeg lå på gulvet i løbet af nul komma fem.

 

Salen skraldgrinede, og jeg husker det, som var det igår.

Mig uden pondus, med stængerne i vejret og tilbagestrøget hår.

 

Der - lige der, besluttede jeg mig for, at det aldrig skulle ske for mig igen.

Enten ville jeg aldrig nogensinde mere rejse mig og sige et par få velvalgte ord,

eller også ville jeg være så forberedt, at jeg kunne gøre det i søvne.

 

Kan du så holde en tale i søvne nu?

Jeg ved nu ikke, om jeg i dag kan holde en tale i søvne, men jeg er altid klar til at rejse mig og sige nogle velvalgte ord til lejligheden. Det handler i grundtræk bare om at slappe af, trække vejret og være dig selv.

Lettere sagt end gjort tænker du måske - og du har ret. Indtil du har fået færten af det og har prøvet det tilstrækkeligt mange gange, er det for de fleste noget af en udfordring.
 

Faktisk er der en amerikansk undersøgelse, der viser, at omkring 20 % frygter døden, mens over 40 % frygter at holde en tale. Mange er simpelthen mere angste for at stå på en scene end for at dø, og det er da yderst tankevækkende.

Tænk, at det er så angstprovokerende bare at rejse sig og sige nogle få ord i en forsamling. Det gælder såvel en stor forsamling som en lille forsamling. Også selvom den kun består af få udvalgte personer, du holder meget af. 
 

Det, syntes jeg egentlig i sig selv, er skræmmende, at selv når det er vores nærmeste, frygter vi at blive dømt ikke god nok, afvist og udelukket fra gruppen. Heldigvis har jeg siden lært at tackle situationer som ovennævnte. Både Michael og jeg har undervist i mere end 25 år, og vi har hver for sig og i fællesskab lært mange andre det samme.
 

Du får lige de 3 tips igen:

1. Slap af
2. Træk vejret
3. Vær dig selv

 

Bliv Trainer og slip for rædslen 

Efter at have taget vores Trainer uddannelse behøver ingen nogensinde mere at frygte, hverken at sige et par små velvalgte ord eller holde lange foredrag og kurser.
 

Så kom og lær, hvordan du får vingerne til at bære, hvordan du går på scenen, måske ikke med is, men med ro i maven. Du skal tilmelde dig, fordi du også lærer, hvordan du fanger dit publikum, og du får en masse værktøjer til din værktøjskasse.
 

Du læser mere om vores Trainer uddannelse her 

og du tilmelder dig her

 

 

Vores største rædsel er...

Første gang jeg hørte om det, tænkte jeg: Det er da løgn ...

Næste gang tænkte jeg: Det er da løgn - forhåbentlig ...

Dernæst tænkte jeg: Arrrh, der er måske noget om det ...

 

Måske du som jeg tydeligt husker, første gang du i en større forsamling

blev bedt om at rejse dig og sige nogle få ord.

 

I stilheden, der fulgte, mens jeg langsomt rejste mig,

havde jeg svært ved at skjule mine knæs rysten. 

 

Min mund blev tør som sandpapir, og mine tanker for hid og did

i et håbløst forsøg på at finde lidt samling på det hele

og få bare en smule kontrol over situationen.

 

Jeg åbnede munden, og ikke en lyd kom over mine læber.

Jeg rømmede mig og tog en tår vand

og rømmede mig og tog endnu en tår vand.

 

Sig, hvad der falder dig ind, sagde min chef ind i mit øre ...

 

I kan ikke lide mig og intet, jeg kan sige, vil ændre på det!

I vil buuuhe mig ud, og jeg vil være fortabt for altid. 

Afvist, uelsket og død, var det, der faldt mig ind.

Det kunne jeg sgu da ikke sige.

 

Det er mig, I skal komme til, hvis I har nogle problemer med de nye tiltag,

lykkedes det mig endelig at fremstamme, mens jeg hurtigt fik sat mig samtidig.

Desværre på kanten af stolen, så den tippede, og jeg lå på gulvet i løbet af nul komma fem.

 

Salen skraldgrinede, og jeg husker det, som var det igår.

Mig uden pondus, med stængerne i vejret og tilbagestrøget hår.

 

Der - lige der, besluttede jeg mig for, at det aldrig skulle ske for mig igen.

Enten ville jeg aldrig nogensinde mere rejse mig og sige et par få velvalgte ord,

eller også ville jeg være så forberedt, at jeg kunne gøre det i søvne.

 

Kan du så holde en tale i søvne nu?

Jeg ved nu ikke, om jeg i dag kan holde en tale i søvne, men jeg er altid klar til at rejse mig og sige nogle velvalgte ord til lejligheden. Det handler i grundtræk bare om at slappe af, trække vejret og være dig selv.

Lettere sagt end gjort tænker du måske - og du har ret. Indtil du har fået færten af det og har prøvet det tilstrækkeligt mange gange, er det for de fleste noget af en udfordring.
 

Faktisk er der en amerikansk undersøgelse, der viser, at omkring 20 % frygter døden, mens over 40 % frygter at holde en tale. Mange er simpelthen mere angste for at stå på en scene end for at dø, og det er da yderst tankevækkende.

Tænk, at det er så angstprovokerende bare at rejse sig og sige nogle få ord i en forsamling. Det gælder såvel en stor forsamling som en lille forsamling. Også selvom den kun består af få udvalgte personer, du holder meget af. 
 

Det, syntes jeg egentlig i sig selv, er skræmmende, at selv når det er vores nærmeste, frygter vi at blive dømt ikke god nok, afvist og udelukket fra gruppen. Heldigvis har jeg siden lært at tackle situationer som ovennævnte. Både Michael og jeg har undervist i mere end 25 år, og vi har hver for sig og i fællesskab lært mange andre det samme.
 

Du får lige de 3 tips igen:

1. Slap af
2. Træk vejret
3. Vær dig selv

 

Bliv Trainer og slip for rædslen 

Efter at have taget vores Trainer uddannelse behøver ingen nogensinde mere at frygte, hverken at sige et par små velvalgte ord eller holde lange foredrag og kurser.
 

Så kom og lær, hvordan du får vingerne til at bære, hvordan du går på scenen, måske ikke med is, men med ro i maven. Du skal tilmelde dig, fordi du også lærer, hvordan du fanger dit publikum, og du får en masse værktøjer til din værktøjskasse.
 

Du læser mere om vores Trainer uddannelse her 

og du tilmelder dig her

 

 

- Mixed Media challenge

Link for the blog with the challenge: http://29faces.blogspot.com/

Group page on facebook: https://www.facebook.com/groups/29faces

 

FACE 29

Soft Pastel, Titanium White acrylic and Pencil on Mixed Media Paper.

 

FACE 28

Water Color, Titanium White acrylic and Pencil on Mixed Media Paper.

 

FACE 27

Acrylic and Pencil on Mixed Media Paper

 

FACE 26

Soft Pastels, Titanium White Acrylic and Pencil on Mixed Media Paper

 

FACE 25

Soft Pastels, Titanium White Acrylic and Pencil on Mixed Media Paper

 

FACE 24

Neocolor II, Titanium White and Pencil on Mixed Media Paper

 

FACE 23

Pitt Pens and Pencil on Mixed Media Paper

When I was a child, our school picture was taken up against a brick wall.

I remember a picture of myself, where I had a feeling that my ears bristled like this through the hair.

Actually they didn't because I have quite small ears, but every time I think of those pictures, it's this picture I get into my minds eye :-)

 

FACE 22

Pitt Pens and Pencil on Mixed Media Paper

 

FACE 20 and 21

Stabilo Woody, Titanium White Acrylic and Pencil on Mixed Media Paper

 

FACE 19

Chalk Pastel with Titanium White Acrylic on paper

 

FACE 18

Ink Markers and Titanium White Acrylic on paper

 

FACE 16 and 17

Graphitint pencils and Titanium White Acrylic on Watercolor Paper

 

FACE 14 and 15

Graphitint pencils, China Markers and Titanium White Acrylic on Watercolor Paper

 

FACE 13

Acrylic and Pencil on Watercolor Paper

 

FACE 12

Soft Pastels, Titanium White Acrylic and Pencil on Watercolor Paper

 

FACE 11

Pencil, Soft Pastels and Titanium White Acrylic on paper 

 

FACE 10

Soft Pastels and Pencil on Watercolor Paper

 

FACE 9

 

Acrylic - She is a Cardboard Doll and she is about H: 50 cm x W: 40 cm, and inspired by http://www.mystele.com/

 

FACE 8

Inktense Watersoluble Ink Pencils on Watercolor Paper

 

FACE 7

Acrylic on paper

 

FACE 6

Acrylic on Paper

 

FACE 5

Colored Pencils and a 2B Pencil on Paper

 

FACE 4

Watercolor on Paper - She is a Sleep Talker and I used her for this blog: Det er da løgn...?

 

FACE 3

Childrens Wax Crayons, Marks All Pencil and White Correction

 

FACE 2

Watercolor on Paper and a Marks All Pencil

 

FACE 1

A Marks All Pencil and Water on Paper

  Tags: 29 faces

- And a sneak peak from my lesson

It took a while, and also more than I had expected, to make my contribution ready for Soul Food 2015.
 

The first time I made the contribution, I forgot to keep the painting in the camera's eye, because at the time I had not figured out how to turn the flap on the camcorder. I could only see what I was doing, if I stood on a chair behind the table, so I could get on top of the camera. It was not convenient, but as the blonde, I also can be, it was my approach to the process, and indeed it was creative in its own way, if I can say so myself.

 

Fortunately I suddenly discovered that I could turn the flip screen. Oh what a glorious day. I celebrated it in the best possible way to dance around in my studio in a form of triumph. No one in my family could quite understand the enthusiasm I showed about such a simple thing. But if you have as I did, video recorded on the other little boondoggle way for a long time, you can probably easy familiarize yourself with my joy and enthusiasm.
 

Additionally Michael (my husband) fixed a remote for me. None of my eyes were dry. Eureka, I was happy. It has been a breeze to video record since. My only remaining problem in this context, is to remember to turn the record button.
Now I only wait for Michael to install a pressure-sensitive switch in my chair or something ...
 

Nevertheless, and despite all that, I managed to made a nice little tutorial, with narration in English and all for Soulfood 2015. It takes place in February and it will be fun to see what the participants will get out of the exercise. In addition, I am also pleased to take part and romp me in all the many other wonderful artists' contributions. It is pure paradise and I will look forward to get a lot of new inspiration and learning.

 

Some practical info

The classroom opens Feb 2, 2015

Twice-weekly lessons for 3 months, through April 30, 2015.

Closes Dec 31, 2015

The purchase price for SF 2015 is $65 USD about Dkr. 450,-

 

Registration: http://communitythrive.com/

 

For more info You can go here:

https://www.pinterest.com/jeanette_house/soul-food-class/

http://communitythrive.com/page/soul-food-2015-faculty

 

And a little sneak peek form my lesson 

 

and a video for inspiration:.

Girl with a Jump Rope from Britta Toftebjerg on Vimeo.

 

  See You in Class...

 

 

 

 

 

Tags: Soul Food 2015SF 2015

- A challenge that rejoices your creative inner child

The entire February, I will be drawing or painting a portrait every day for the next 28 days,
and 1 extra for the fun of it.

It will be quite a challenge and certainly instructive and inspiring.

 

You too can participate if you want to challenge yourself and your creative abilities.

Of course this requires that you have some time for that, as you can quickly forget time and place, once you have started.

 

It is at least what tends to happen for me. Before I even notice, I have been painting for one or two hours.

But the same amount of time can also quickly be gone by watching some TV show (yes and sometimes more than two or three hours)

and that is in no way able to provide the same inner joy and pleasure.

 

I look forward to play with some of all the art supplies, I haven't been playing with yet, and to experiment with some new techniques.

It will be so much fun, and I will enjoy every moment of the challenge.

Please do come and join us, spending some quality time with your self - it is free of charge by the way

 

Link for the blog with the challenge: http://29faces.blogspot.com/

Group page on facebook: https://www.facebook.com/groups/29faces

 

Tags: 29 faces

- med dyden i føresædet 

Når jeg tager ned til et eboula-ramt område, gør jeg det ikke for min egen skyld, sagde vores Statsminister, Helle Thorning, i Go’ morgen Danmark. Her er det, at hun som alle vi andre bliver fanget ind af den største illusion om vores egen ædelhed.

Alt hvad jeg gør, gør jeg for din skyld… en sætning mange af os måske kender enten fra os selv eller fra vores omgivelser, når den bruges i et væk for at få os til at rette ind og være ydmyge og dybt taknemmelige.

Gemt i sætningen ligger forventningen og i yderste konsekvens forpligtelsen om, at du gengælder denne kæmpe opofrelse med dit hjerteblod på en eller anden vis. Gør du ikke det, bliver der skruet op for et bombardement af skyldfølelse og en sætning som: Efter alt hvad jeg har gjort for dig… er mere reglen end undtagelsen.

Som Modtager af sætningen er der ikke noget så rædselsfuldt som at føle sig som et utaknemmeligt skarn, der ikke er værdig til alt det, der bliver gjort for din skyld.

Som Giver af sætningen kan det være yderst smertefuldt og udmattende at blive i troen på, at det du gør, gør du for dine relationers skyld med en forventning om deres knæfald i evig taknemmelighed over alt det, du gør for dem. Især når knæfaldet udebliver, hvad det oftest gør.

 

Det rystende budskab

Alt hvad vi gør, gør vi for vores egen skyld - punktum. At der så også falder noget af til andre, er en sidegevinst. Arghh, kan det nu også passe, siger du måske. Helle Thorning sagde noget i retningen af: Når jeg tager til et eboularamt område, er det for at sige tak til alle de mennesker, der friviligt er taget derned for at hjælpe... Her får jeg lyst til at sige: Hvor ædelmodigt, og hvad forventer du til gengæld? At vi stemmer på dig ved det kommende valg? At vi tænker positivt om dig og din offervilje? ...  

Mange skilsmisser kunne være undgået, hvis begge parter hver især havde taget ansvaret for sin egen lykke til fælles bedste for helheden.

Nej, sagde en af mine klienters kone, da hendes mand sagde, at han arbejdede så meget som han gjorde kun for hendes og børnenes skyld. Du har ikke gjort alt dette for min skyld, du har gjort det for din egen. Havde du gjort det for min skyld, havde du gjort noget, der beriger mig eksempelvis så enkel en ting, som at vi sammen tager på weekend hos mine forældre.

Det er jo vildt kedeligt, svarede manden i en oprigtig forbløffelse over, at hun overhovedet kunne foreslå det.

Det er meget præcist svaret, og netop derfor er det, at vi foretrækker at give det, vi giver, i stedet for at give det, andre ønsker.

Og ja, vi gør også noget for andre, som vi ikke ønsker at gøre, og det er stadig med et bagvedliggende motiv om, at vi gerne vil have en eller anden form for ydelse retur. Andre kan ofte kun gisne om, hvad der kræves til gengæld, og måske tager de fejl, så risikoen for, at de gør det helt forkerte, er absolut tilstede. 

 

Skal JEG nu SELV tage mig af mine egne behov...

Der er for så vidt intet galt i at fortsætte med at gøre, som du gør. Kun er det en god idé at give slip på forventningen om tilbagebetaling. Du ved, du har gang i en forventning og et usagt krav, når du bliver vred og irriteret på andre over, at de undlader at sige eller gøre noget helt bestemt. Når du erkender helt inderst inde, at det du gør, det gør du for egen vindings skyld, kan du give slip på at få andre til at indfri dine behov, dine drømme, ønsker og forventninger. Du undgår så også forgæves at vente på, at andre opfylder dem. 

Ingen anden kan på den helt rigtige måde bringe dig den lykke og opmærksomhed, du higer efter. Kun du ved, hvad der er bedst for dig. Kun du kan sørge for, at du får det, du gerne vil have. Ved at tage ansvaret for dig hjem til dig selv, hvor det hører til, sætter du både dig selv og dine omgivelser fri. Ingen behøver mere at sidde fast i en eller anden form for uønsket taknemmelighedsgæld. Din kommunikation med andre kommer fra et langt mere modent sted, og du fremstår mere troværdig og ressourcerig, mens dine relationer opmuntres til det samme.

 

3 tips til en ærlig og nærværende kommunikation med andre

1. Fortsæt endelig med at gøre noget for "andre"
2. Giv alt, hvad du orker og lyster, det bærer glæden i sig selv
3. Vid dog, hvorfor du gør det og stå inde for, at det er dit valg, og det at give er gaven i sig selv, bare fordi du kan det
    

 

 

Enneagram Pilot

Enneagrammet er en fantastisk forklaringsmodel og viser dig vejen hjem til dig selv. Der hvor du tager ansvar for dig, hvor du finder fred med dig selv, og hvor du bliver en rollemodel for andre. Uddannelsen til Enneagram Pilot er til dig, der tør gå dybt og har den fornødende basis viden om Enneagrammet. Den er til dig, der bare er så hooked på Enneagrammet og personlig udvikling, at du bare må have mere og helst med det samme. Du kommer hele vejen rundt i Enneagrammet og begynder at kunne jonglere frit med alle de muligheder, det har.
 

Enneagrammets visdom er så stor og omfattende, at det ikke er nok at kunne det teoretisk. På denne uddannelse får du Enneagrammet så dybt integreret, at det bliver en måde at være i verden på. Du finder din personlige passion og drivkraft og får værktøjer til også at assistere andre med de meget store og dybe transformationer. Du lærer at gøre det så raffineret og smukt, at andre ikke altid opdager, det er dig, der har hjulpet med transformationen - med mindre du selv gør opmærksom på det.
 

Du læser mere her: Enneagram Pilot

og du ser datoer og tilmelder dig her:

 

 

 

​ 

Tags: Kommunikation

- med dyden i føresædet 

Når jeg tager ned til et eboula-ramt område, gør jeg det ikke for min egen skyld, sagde vores Statsminister, Helle Thorning, i Go’ morgen Danmark. Her er det, at hun som alle vi andre bliver fanget ind af den største illusion om vores egen ædelhed.

Alt hvad jeg gør, gør jeg for din skyld… en sætning mange af os måske kender enten fra os selv eller fra vores omgivelser, når den bruges i et væk for at få os til at rette ind og være ydmyge og dybt taknemmelige.

Gemt i sætningen ligger forventningen og i yderste konsekvens forpligtelsen om, at du gengælder denne kæmpe opofrelse med dit hjerteblod på en eller anden vis. Gør du ikke det, bliver der skruet op for et bombardement af skyldfølelse og en sætning som: Efter alt hvad jeg har gjort for dig… er mere reglen end undtagelsen.

Som Modtager af sætningen er der ikke noget så rædselsfuldt som at føle sig som et utaknemmeligt skarn, der ikke er værdig til alt det, der bliver gjort for din skyld.

Som Giver af sætningen kan det være yderst smertefuldt og udmattende at blive i troen på, at det du gør, gør du for dine relationers skyld med en forventning om deres knæfald i evig taknemmelighed over alt det, du gør for dem. Især når knæfaldet udebliver, hvad det oftest gør.

 

Det rystende budskab

Alt hvad vi gør, gør vi for vores egen skyld - punktum. At der så også falder noget af til andre, er en sidegevinst. Arghh, kan det nu også passe, siger du måske. Helle Thorning sagde noget i retningen af: Når jeg tager til et eboularamt område, er det for at sige tak til alle de mennesker, der friviligt er taget derned for at hjælpe... Her får jeg lyst til at sige: Hvor ædelmodigt, og hvad forventer du til gengæld? At vi stemmer på dig ved det kommende valg? At vi tænker positivt om dig og din offervilje? ...  

Mange skilsmisser kunne være undgået, hvis begge parter hver især havde taget ansvaret for sin egen lykke til fælles bedste for helheden.

Nej, sagde en af mine klienters kone, da hendes mand sagde, at han arbejdede så meget som han gjorde kun for hendes og børnenes skyld. Du har ikke gjort alt dette for min skyld, du har gjort det for din egen. Havde du gjort det for min skyld, havde du gjort noget, der beriger mig eksempelvis så enkel en ting, som at vi sammen tager på weekend hos mine forældre.

Det er jo vildt kedeligt, svarede manden i en oprigtig forbløffelse over, at hun overhovedet kunne foreslå det.

Det er meget præcist svaret, og netop derfor er det, at vi foretrækker at give det, vi giver, i stedet for at give det, andre ønsker.

Og ja, vi gør også noget for andre, som vi ikke ønsker at gøre, og det er stadig med et bagvedliggende motiv om, at vi gerne vil have en eller anden form for ydelse retur. Andre kan ofte kun gisne om, hvad der kræves til gengæld, og måske tager de fejl, så risikoen for, at de gør det helt forkerte, er absolut tilstede. 

 

Skal JEG nu SELV tage mig af mine egne behov...

Der er for så vidt intet galt i at fortsætte med at gøre, som du gør. Kun er det en god idé at give slip på forventningen om tilbagebetaling. Du ved, du har gang i en forventning og et usagt krav, når du bliver vred og irriteret på andre over, at de undlader at sige eller gøre noget helt bestemt. Når du erkender helt inderst inde, at det du gør, det gør du for egen vindings skyld, kan du give slip på at få andre til at indfri dine behov, dine drømme, ønsker og forventninger. Du undgår så også forgæves at vente på, at andre opfylder dem. 

Ingen anden kan på den helt rigtige måde bringe dig den lykke og opmærksomhed, du higer efter. Kun du ved, hvad der er bedst for dig. Kun du kan sørge for, at du får det, du gerne vil have. Ved at tage ansvaret for dig hjem til dig selv, hvor det hører til, sætter du både dig selv og dine omgivelser fri. Ingen behøver mere at sidde fast i en eller anden form for uønsket taknemmelighedsgæld. Din kommunikation med andre kommer fra et langt mere modent sted, og du fremstår mere troværdig og ressourcerig, mens dine relationer opmuntres til det samme.

 

3 tips til en ærlig og nærværende kommunikation med andre

1. Fortsæt endelig med at gøre noget for "andre"
2. Giv alt, hvad du orker og lyster, det bærer glæden i sig selv
3. Vid dog, hvorfor du gør det og stå inde for, at det er dit valg, og det at give er gaven i sig selv, bare fordi du kan det
    

 

 

Enneagram Pilot

Enneagrammet er en fantastisk forklaringsmodel og viser dig vejen hjem til dig selv. Der hvor du tager ansvar for dig, hvor du finder fred med dig selv, og hvor du bliver en rollemodel for andre. Uddannelsen til Enneagram Pilot er til dig, der tør gå dybt og har den fornødende basis viden om Enneagrammet. Den er til dig, der bare er så hooked på Enneagrammet og personlig udvikling, at du bare må have mere og helst med det samme. Du kommer hele vejen rundt i Enneagrammet og begynder at kunne jonglere frit med alle de muligheder, det har.
 

Enneagrammets visdom er så stor og omfattende, at det ikke er nok at kunne det teoretisk. På denne uddannelse får du Enneagrammet så dybt integreret, at det bliver en måde at være i verden på. Du finder din personlige passion og drivkraft og får værktøjer til også at assistere andre med de meget store og dybe transformationer. Du lærer at gøre det så raffineret og smukt, at andre ikke altid opdager, det er dig, der har hjulpet med transformationen - med mindre du selv gør opmærksom på det.
 

Du læser mere her: Enneagram Pilot

og du ser datoer og tilmelder dig her:

 

 

 

​ 

Tags: Kommunikation

Tør du lære dig selv at kende på godt og ondt?

I Go'morgen Danmark hørte jeg Lone Landmand (Lone Vitus) fortælle om sin nye bog: "Mad vs. fødevare". Da hun blev spurgt om, hvem bogen henvender sig til, svarede hun, at den henvender sig til alle, der spiser. Så enkelt kan det siges, og netop sådan ser jeg Enneagrammets budskab. Du har glæde af Enneagrammets viden alle steder, hvor der er en relation og en kommunikation - verbal som nonverbal. 
 

Enneagrammet, der er en psykologisk kommunikationsmodel, adskiller sig fra andre typologier og modeller ved at beskrive personligheden dybt og præcist. Modellen benyttes ikke, som mange tror, til at sætte folk i bås. Det er en model, der ved at øge din bevidsthed, langsomt og sikkert tager dig ud af den bås, du allerede sidder i. 
 

Hvis du tager udfordringen op og tør se på hele dig, lærer du dig selv at kende fra alle vinkler på godt og ondt. Du får en fin forståelse for, hvorfor du arbejder godt med nogle mennesker og har problemer med andre, og hvordan du håndterer konflikter både i dine private relationer og de mere erhvervsmæssige.
 

Det skal lige nævnes, at Enneagrammet er et værktøj og en brugsanvisning. Det er de indsigter, du får adgang til og deraf selve dit udbytte af Enneagrammet, der er mest interessant på det her stadie og ikke Enneagrammet i sig selv. 

 

De 3 tips 1. Leg detektiv og vær objektiv, nysgerrig og nærværende

Kun ved at være nærværende og iagttage dig selv og dine mønstre finder du dine motiver for at handle og gøre, som du gør. Sørg så vidt muligt for at være uden dom og undersøg, hvor du har dit hoved-fokus i løbet af en dag? Hvorfor siger eller gør du præcis det, du siger eller gør? Vær nysgerrig og benyt dig flittigt af spørgsmålet: Hvorfor det? 
 

2. Vælg den eller de motivationer, der siger dig mest

For at finde din egen type skal du have fat i det, der driver og motiverer dig. Kig på teksten i billedet og pluk den motivation, der falder dig først ind. Det er muligt, at der er indtil flere, du genkender og synes er vigtige for dig, og det er helt fint. Vi har adgang til flere af typerne på den ene eller anden måde, og det giver et naturligt kendskab til flere af motivationerne. Vi har dog kun en basistype, som er en form for ledestjerne i vores tilgang til livet.

Det kunne foreksempel se således ud:

• At være stærk og i kontrol (type 8)
• At samle viden (type5)
• At være unik og anderledes (type 4)
• At opfylde andres behov (type 2)
   

3. Find din kernemotivation

Der er en motivation, der hele tiden er i spil uanset hvad, du foretager dig. Vælg den motivation du har mest værdi på ved at bruge udelukkelsesmetoden. Hvis jeg kun må få en af de nævnte motivationer, hvilken skulle det så være? Hvilken vil jeg under ingen omstændigheder undvære? 

Det er muligt, at du stadig synes, der er flere, der er vigtige, og det er ok som et arbejdsgrundlag. Måske har du brug for lidt mere tid til at finde præcis din kernemotivation, så begynd med at prioritere efter graden af vigtighed for dig. Start med at vælge din første prioritet og kør den igennem således:

• Hvis jeg kun må vælge mellem at være stærk og i kontrol eller at samle viden, hvilken er så vigtigst?
  - At være stærk og i kontrol 
• Hvis jeg kun må vælge mellem at være unik og anderledes eller stærk og i kontrol?
  - At være stærk og i kontrol
• Hvis jeg kun må vælge mellem...
   

Arbejd dig gennem alle punkterne, indtil du har fået prioriteret dine motivationer i en rækkefølge, du kan bruge i din videre udforskning. 

Begynd derefter at iagttage, hvordan dine valgte motivationer kommer i spil i din hverdag. Lige pludselig fanger du den kernemotivation, der er vigtigst for dig, og du kan begynde at lægge mærke til på hvor mange forskellige måder, den kommer til udtryk. 

 

 

Enneagram Practitioner

Har du lyst til at lære om Enneagrammets muligheder og finurligheder, er uddannelsen til Enneagram Practitioner et berigende fundament.

Du læser mere om uddannelsen her, 

og du tilmelder dig her

    Tags: Enneagram

- and it is darkest just before light breaks

To paint is a passion, and you either like it, or you do not. For me, it is my personal therapeutic space, and I can clearly see a difference in my mood and my being, during the periods in which I for one reason or another do not paint. That is why I prioritize painting often, also the days where my internal criticisms is in a self sabotage mode and persistent attempts to keep me from painting.

 

Sometimes, when I sit down to paint, I wonder whether it is possible to get some see-worthiness out of the blobs, I put on the paper.

Gradually, I learned that there always are some ugly phases, I just have to embrace. If I give up before the painting had time to unfold, and because I think it can never be good, I miss the whole experience and process, which is coming from the darkness and into the light.

And fortunately for me, I am a very stubborn person (although I now prefer to call it sustained as it sounds like a more attractive feature) and I become almost challenged by the ugliness that drives me to continue and continue.

Right, when I am ready to cover the entire painting with black or tearing it to pieces, the breakthrough happens. It emerges into a picture that I like, and it is experienced as a lot of pieces falling into place inside me.

It does not have to be beautiful, easily or neatly nor be a picture as others like, only I wait for the signal that makes the painting has found its way out, and it feels just right.

When it sometimes is difficult for me to get to the painting table, because I often go through this or a similar transformation, it helps me to remember that there always are an ugly phase, and it definitely gets better shortly and if not for a while so for a little while longer ...

 

I made ??my background and I am trying to catch what pops on my paper

 

I am using paint to help the figure coming through on the surface and into the light

 

Uncovering the figure with paint and the ugly phase is present

 

Hmm - should I just paint the picture all black, or tearing it and stomp on it, or just kick it into the bin ...

 

... Yeah, she is coming forward and demanding her space, and I begin to sense the light ...

 

Here she is, and a little sad she looks. Well I managed to drag her into the light, my job is done and from this point forward I will recall the whole process - from ugliness to bliss.

 

... or maybe I will forget it again and again and...

 

 

 

 

 

 

 

5 råd til at lade din intuition guide dig

Måske du også kan få glæde af følgende fem råd, jeg som Soul Food Sous Chef giver i min introduktionsvideo. Soul Food 2015 er en online mixed media workshop, hvor jeg sammen med 20 andre fantastiske kunstnere skal udarbejde en lektion. Rådene er ment til at bruge i en maleproces, men kan sagtens genbruges også til andre opgaver. 

 

De 5 råd: 1. Sæt et tilpas højt tempo

Det handler om ikke at have tid til at tænke for meget over tingene. Tempoet skal være så tilpas højt, at kroppen bare ved, hvad den skal, før du når at tænker over, hvad og hvordan noget skal gøres. 

Eksempel:
I en Coaching seance kan du sørge for ikke at tænke for meget over dine spørgsmål. Bare stil det, der falder dig først ind og husk på, at alt er feedback, og det er ikke muligt at stille et forkert spørgsmål.

 

2. Giv din indre kritiker en fridag

Fortæl din indre selvsnakker, at den er velkommen til at komme med positive indspark og tilråb. Begynder den derimod at hakke på dig, fordi du ikke gør det godt eller rigtigt nok og så videre, er det tid til at bede den om at pakke sig - i hvert fald omkring denne opgave.

 

3. Hav alle dine materialer til rådighed lige omkring dig

Planlæg på forhånd, hvad du eventuelt kan få brug for til denne opgave og sørg for, at det er til rådighed, uden du først skal bruge tid på at lede efter det, når du skal bruge det.

Eksempel:
Hvis det er en bage kage opgave, er ingredienserne ret vigtige, og er det en coaching opgave, er kleenex en praktisk ting at have ved hånden.

 

4. Giv slip på eventuelle forventninger

Hvis du sidder fast i dine forventninger om, hvordan opgaven skal ende med at blive, har du malet dig selv ind i et hjørne. Især hvis dine forventninger ikke matcher opgaven positivt, så den fremstår endnu bedre end dine forventningerne, når den er færdig. Derudover er du ikke fri til at følge flowet, hvis du hele tiden skal sammenligne med dine forventninger. Du risikerer også at gå glip af den lethed, livet tilbyder, hvis du er stagneret i en bestemt forventning, der kan kræve et knoklearbejde uden sammenligning. 

 

5. Sæt igang og lad dig overraske

Sæt igang uden flere analyser og tankespind, og lad dig guide af din krops resourcer til bare naturligt at vide, hvad der skal gøres. 

 

Du kan se hele videon her (engelsk):

 

5 råd til at lade din intuition guide dig

Måske du også kan få glæde af følgende fem råd, jeg som Soul Food Sous Chef giver i min introduktionsvideo. Soul Food 2015 er en online mixed media workshop, hvor jeg sammen med 20 andre fantastiske kunstnere skal udarbejde en lektion. Rådene er ment til at bruge i en maleproces, men kan sagtens genbruges også til andre opgaver. 

 

De 5 råd: 1. Sæt et tilpas højt tempo

Det handler om ikke at have tid til at tænke for meget over tingene. Tempoet skal være så tilpas højt, at kroppen bare ved, hvad den skal, før du når at tænker over, hvad og hvordan noget skal gøres. 

Eksempel:
I en Coaching seance kan du sørge for ikke at tænke for meget over dine spørgsmål. Bare stil det, der falder dig først ind og husk på, at alt er feedback, og det er ikke muligt at stille et forkert spørgsmål.

 

2. Giv din indre kritiker en fridag

Fortæl din indre selvsnakker, at den er velkommen til at komme med positive indspark og tilråb. Begynder den derimod at hakke på dig, fordi du ikke gør det godt eller rigtigt nok og så videre, er det tid til at bede den om at pakke sig - i hvert fald omkring denne opgave.

 

3. Hav alle dine materialer til rådighed lige omkring dig

Planlæg på forhånd, hvad du eventuelt kan få brug for til denne opgave og sørg for, at det er til rådighed, uden du først skal bruge tid på at lede efter det, når du skal bruge det.

Eksempel:
Hvis det er en bage kage opgave, er ingredienserne ret vigtige, og er det en coaching opgave, er kleenex en praktisk ting at have ved hånden.

 

4. Giv slip på eventuelle forventninger

Hvis du sidder fast i dine forventninger om, hvordan opgaven skal ende med at blive, har du malet dig selv ind i et hjørne. Især hvis dine forventninger ikke matcher opgaven positivt, så den fremstår endnu bedre end dine forventningerne, når den er færdig. Derudover er du ikke fri til at følge flowet, hvis du hele tiden skal sammenligne med dine forventninger. Du risikerer også at gå glip af den lethed, livet tilbyder, hvis du er stagneret i en bestemt forventning, der kan kræve et knoklearbejde uden sammenligning. 

 

5. Sæt igang og lad dig overraske

Sæt igang uden flere analyser og tankespind, og lad dig guide af din krops resourcer til bare naturligt at vide, hvad der skal gøres. 

 

Du kan se hele videon her (engelsk):

 

5 råd til at lade din intuition guide dig

Måske du også kan få glæde af følgende fem råd, jeg som Soul Food Sous Chef giver i min introduktionsvideo. Soul Food 2015 er en online mixed media workshop, hvor jeg sammen med 20 andre fantastiske kunstnere skal udarbejde en lektion. Rådene er ment til at bruge i en maleproces, men kan sagtens genbruges også til andre opgaver. 

 

De 5 råd: 1. Sæt et tilpas højt tempo

Det handler om ikke at have tid til at tænke for meget over tingene. Tempoet skal være så tilpas højt, at kroppen bare ved, hvad den skal, før du når at tænker over, hvad og hvordan noget skal gøres. 

Eksempel:
I en Coaching seance kan du sørge for ikke at tænke for meget over dine spørgsmål. Bare stil det, der falder dig først ind og husk på, at alt er feedback, og det er ikke muligt at stille et forkert spørgsmål.

 

2. Giv din indre kritiker en fridag

Fortæl din indre selvsnakker, at den er velkommen til at komme med positive indspark og tilråb. Begynder den derimod at hakke på dig, fordi du ikke gør det godt eller rigtigt nok og så videre, er det tid til at bede den om at pakke sig - i hvert fald omkring denne opgave.

 

3. Hav alle dine materialer til rådighed lige omkring dig

Planlæg på forhånd, hvad du eventuelt kan få brug for til denne opgave og sørg for, at det er til rådighed, uden du først skal bruge tid på at lede efter det, når du skal bruge det.

Eksempel:
Hvis det er en bage kage opgave, er ingredienserne ret vigtige, og er det en coaching opgave, er kleenex en praktisk ting at have ved hånden.

 

4. Giv slip på eventuelle forventninger

Hvis du sidder fast i dine forventninger om, hvordan opgaven skal ende med at blive, har du malet dig selv ind i et hjørne. Især hvis dine forventninger ikke matcher opgaven positivt, så den fremstår endnu bedre end dine forventningerne, når den er færdig. Derudover er du ikke fri til at følge flowet, hvis du hele tiden skal sammenligne med dine forventninger. Du risikerer også at gå glip af den lethed, livet tilbyder, hvis du er stagneret i en bestemt forventning, der kan kræve et knoklearbejde uden sammenligning. 

 

5. Sæt igang og lad dig overraske

Sæt igang uden flere analyser og tankespind, og lad dig guide af din krops resourcer til bare naturligt at vide, hvad der skal gøres. 

 

Du kan se hele videon her (engelsk):

 

An online mixed media art class

Yes, lucky me and maybe lucky you. Now I'll be one of the Teachers at Soul Food in 2015 with a bunch of other amazing artists. I have had the great pleasure of attending the Soul Food in 2014 and has received many fine techniques to try out and incorporate in my own paintings.

 

Soul Food is for the beginner and the more experienced mixed media artist

Are You looking for an online art class with many different techniques and methods, that give you a boost in your own painting trip, this process is for you, whether you are a beginner or an experienced Mixed Media Artist. You can look forward to an online course that nourishes your soul and boost your skills.

The sign up for the Soul Food Class is at January 1, 2015. For more information about the Class go to http://soulfoodclass.tumblr.com/

For now you can go and sign up for free at http://communitythrive.com - lots of free stuff to try out

 

You can watch my introduction here: Introduction to Soul Food Sous Chef Britta Smith Toftebjerg 

It is in English because Soul Food is a US online product.

 

A free spot 

I do not know yet, what I will be painting in my lesson, but it is quite likely a mixed media on paper. 

Maybe it will be a painting like this:

 

 

 

 

 

Would you like to be the lucky one, who win a spot at Soul Food in 2015, then go give me a like and post a comment on my facebook page: www.facebook.com/MindArt.dk. I will draw lots for a spot, and the winner will be notified November 9.

 

 

 

Jeg vil helst være type...

Der er en tendens til at tro, at en type er bedre end en anden type. Du opdager, at det ikke er tilfældet, når du kommer i dybden med typerne. Alle typer har deres særlige unikke egenskaber og talenter. Ligesom der både er fordele og ulemper ved at være mand eller kvinde og som brikkerne i et puslespil, hvor hver eneste brik er vigtig for at kunne give det fulde billede.

Igen og igen oplever jeg, at folk enten er blevet typebestemt forkert i forhold til deres basis enneagramtype, eller selv har valgt den type, de umiddelbart syntes lød mest tiltalende og resourcerig. Eksempelvis tror mange, at fordi de er følsomme og sårbare, så er de nok 4'ere. Det er selvfølgelig en mulighed, men det kan faktisk også godt være, de er 8'ere, selvom type 8 umiddelbart ikke ser ud til at være hverken følsom eller sårbar. 
 

Type 4 har en generel oplevelse af at være født ind i en helt forkert familie - at være en forbyttet prins eller prinsesse. De har en følelse af ikke at være gode nok og af at være blevet svigtet løbende. Det vigtigste i hele verden er at være unik og helt speciel. Det at skille sig ud er måske præcis det, der skal til for at blive set og være betydningsfuld, og undgå at blive forladt og være alene. De er bløde og sårbare udenpå, og øjnene ser ud som om, de kunne løbe over i løbet af et splitsekund.

Type 4 har en hård kerne indeni og kan i virkeligheden klare hvad som helst, hvis de bliver presset nok til det a la Maude i Matador.
 

Type 8 har en generel oplevelse af at verden er et barskt sted at være, hvor den stærkeste vinder og den svageste går til grunde. De har en grundlæggende følelse af ikke at være værd at elske og kun ved at være stærke nok til at kunne beskytte andre, har de et eksistensgrundlag. Mor bliver den vigtigste i verden, da hun yder omsorg og kærlighed, og for fortsat at få den næring må type 8 være stærk og yde sin beskyttelse. Derfor er det ikke sjældent at høre om 8'ere, der har problemer med far-roller i tilværelsen, herunder ledere, da der kan og ofte opstår konkurrence med far om at være den, der beskytter og modtager mors kærlighed og opmærksomhed.

Type 8 er stærke udenpå, og for at du ikke skal være i tvivl, puster de sig lidt op og bliver mere højlydte end strengt nødvendigt. Alt dette kun for at du ikke skal opdage, hvor bløde og sårbare de er indeni. Det er derfor også yderst sjældent at se en 8'er græde udenpå, og når de gør det, bliver de ret grimme at se på, da de simpelthen ikke er bygget til det.
 

Øv, kun én mulighed...

Det er utrolig let at tage fejl af type 4 og type 8 som basistype, og for at blive skarp på om du er den ene eller anden, må du spørge dig selv, hvad er vigtigst:

• at være unik og speciel (type 4) eller
• at være stærk (type 8)

Synes du begge er lige vigtige, så leg med at kun den ene er en mulighed. Hvilken kan du bedst undvære, når du går helt ind til det mest troværdige sted i dig?
 

Når det er sagt, er det også sådan, at der ikke er nogen typer, der har patent på en bestemt følelse eller attitude. Alle enneagramtyperne kan være følsomme, såbare, sensitive, stærke, stolte, glade, sjove, humoristiske, nedladende, kompetente, sorgfyldte og så videre. For at finde din type må du derfor ind om kernemotivationen og finde den kraft, der driver dig, og som er forskellig for alle de 9 typer.
 

Betyder det noget at være landet i en forkert type? 

Både ja og nej. Det er naturligvis fuldstændig ligegyldigt, hvis ikke du bruger typebestemmelsen til noget. Vil du derimod gerne have glæde af de indsigter, der ligger gemt i typen, og som afstedkommer den ene aha-oplevelse efter den anden, betyder det alverden til forskel. Det kan sammenlignes med en rejse til et for dig ukendt sted. Hvis du ved, hvor du skal hen, er det nemmere at samle oplysninger og lægge planer for din rejse. Hvorimod, hvis du ikke har den fjerneste anelse om, hvad du skal, og hvor du skal hen, kan det være svært at pakke og lægge en plan for både transport og en reel udforskning af området.

 

Det at finde din type er en rejse ind i dit sind. Du er nødt til at kende dig selv ret godt for at finde din kernemotivation. Det kræver derfor, at du virkelig forstår at iagttage dig selv, dine mønstre og dine bevæggrunde for at gøre, tænke, sige og føle, som du gør. Vær opmærksom og stil hele tiden dig selv spørgsmål i retningen af: 

• Hvorfor siger jeg det? 
• Hvorfor er det vigtigt? 
• Hvorfor bliver jeg vred over det? 
• Hvorfor er jeg bange nu? 
• Hvad er det, jeg frygter?
• Hvad er det, der gør, at jeg føler mig svigtet?
• Er det mig, der svigter, eller bruger jeg det til at skabe et drama - for at føle jeg lever?
• Hvorfor laver jeg sjov lige nu?
• Hvad er den virkelige grund til, at jeg skælder ud, hjælper, smiler, græder?
• ... og så videre 
   

Selvbevidsthed - selvbevidshed - selvbevidsthed

Det handler om at være tilstede i nuet. Når du forstår, hvem du er med alle dine fejl og mangler, resourcer og talenter, vil du aldrig mere være den samme, Intet kan røre dig på samme måde som før, og ingen kan nogensinde såre dig mere. Din frygt for at falde udenfor, ikke at være perfekt, ikke at slå til, ikke være god nok med mere slipper, og du kan langt om længe begynde at hvile i dig selv.

Alle de mennesker, jeg kender, der har brugt tid på at lære sig selv at kende på godt og ondt, har mærket en forandring i løbet af kort tid. Kvaliteten af deres liv er blevt bedre, og de tolker og reagerer mindre på spydigheder og provokationer. Istedet er der en ro og en nysgerrighed for at indse og forstå andre opfattelser af verden. 
 

Kom og få hjælp til at finde din type, din passion og drivkraft på vores uddannelser i Enneagrammet. Er du ny, starter du på vores Enneagram Coach Uddannelse. Har du arbejdet med Enneagrammet et stykke tid og gerne vil videre med Enneagrammet, er det vores Enneagram Master og Business Coach Uddannelse, du skal deltage på. Har du allerede alle de færdigheder, der er indholdt i de to uddannelser, er det uddannelsen til Enneagram Pilot, der er dit næste skridt.

 

 

Enneagram Pilot - en uddannelse til Mentor og Facilitator

Til dig som allerede er Enneagram Master og er klar til dit næste skridt.

Med uddannelsen til Enneagram Pilot får du:

• Det ultimative tilbud med masser af muligheder for at blive en efterspurgt Mentor og Facilitator, hvor kun din fantasi sætter grænser
• Konkurrencedygtig viden om Enneagrammet uden at gå på kompromis med din autencitet og din troværdighed
• En komplet uddannelse, der hjælper dig med at få fokus og kvalitet ind i dit professionelle virke, uden det koster en formue
   

Vi lover dig:

• det bliver udbytterigt
• det bliver sjovt
• det bliver intensivt
   

Du kan se vores introduktionsvideoer, her: fleksiba.dk/pilot,
og du ser datoer og tilmelder dig her:

 

Det siger vores kunder Kundeudtalelser